虫除けにアロマは役立ちます!精油を使って虫除けスプレーを作る方法

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 セルフケアキッチンQooki というサロンで、発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 最新レッスンの日程はこちら ゚・*:.。..。…

テンペレッスン、無事終了!次回は8/17です

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メルマガ「素材、味付け、調理法を押さえれば週イチ自炊でも最愛の自分になれる!季節ごとのポイントレッスン」 について

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ご飯作りたくない主婦はたくさんいる!晩ごはん症候群、知ってますか

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旅行でグルメ三昧しても体重増加!しないために私が心がけている3つのこと

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ジャニーさん伝説!自宅でスパゲッティ・・・

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味噌とお湯さえあればOK!旅行先で体調を整える簡単なみそ汁の作り方

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甘酒は二種類ある!本当に身体にいいのはどちら? 

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梅干教室、開催終了!

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私がエッセンシャルオイルを使う理由

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木村綾子はにんじんらしい・・・^^他己紹介のすすめ。

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ファシリテーターとしての木村綾子は

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オーブンなくても魚焼きグリルで作れる簡単で美味しいメニュー、ぎゅうぎゅう焼き

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自己肯定感を高めるためにスピリチュアルなセッションは有効か?

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豆腐は実は栄養に偏りがある!食べすぎに要注意!!

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プロフィール6~自分で自分を回復させる

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 プロフィール1から読む 前のプロフィールを読む 食事を変えれば自…

プロフィール5~リストラと身内の死

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 プロフィール1から読む 前のプロフィールを読む 回復途上でのリス…

プロフィール4~アダルト・チルドレンの自覚を持つ。そして

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 プロフィール1から読む 前のプロフィールを読む 「アダルトチルド…

プロフィール3~「生まれて、すみません」な日々

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 プロフィール1から読む 前のプロフィールを読む 前回記事で、 自分…

プロフィール2・核家族の団地っ子、一見典型的な中流家庭だったが

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 前回は私の産まれた時代や家族のバックボーンをお話しました。 今回…

プロフィール1・男尊女卑の家に生まれた丙午女子

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 カウンセラーと言いながら、やってることは料理教室(笑) わかりに…

自分一人分の料理なんて面倒?手抜きでもおいしい料理を作るために揃えたい5つの食材

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 食事作りは面倒? 美味しい料理を楽に、失敗せずに作るために必要なもの 水 調味…

メルマガ読者さんと舌鼓♪打ちました

メルマガ読者さんとオフ会しました。 オフ会のお店は「神々の幸」という素敵な名前のお店。今回参加された方のご推薦で決めました。 [tabelog:4450941:detail]

部屋干しの生乾き臭はエッセンシャルオイルですっきり撃退!

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 部屋干し臭の原因と対策 梅雨のこの時期、洗濯物は部屋干しになりがち。 生乾きの…

 納豆よりも魅力的!?使いやすくおいしい大豆の発酵食品・テンペ

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 白い菌糸に覆われた大豆の発酵食品、テンペ。ハイビスカスの葉のうらにいるテンペ…

新月・満月はプチ断食~食べない快楽、知ってますか~

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 ベランダで咲いたジャスミンとバラ。お花は香りがあるのが好き 今日は新月です。…

生きるのが辛いーアダルトチルドレンであることの気づきと回復のためにしたこと

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 自分を好きになれない。自分が嫌い。 いつからそうなったんだろう。…

タケノコのアク抜き、失敗しない簡単な方法!皮はむいてしまっていいんです

「食事で自分を幸せにする!」 「最強最愛の自分を作る!」 ハッピー自炊トレーナーの木村綾子です。 タケノコは食べたいけれど 失敗しないタケノコの茹で方 アクにもいろいろある タケノコは食べたいけれど タケノコどっさりいただきました! たけのこをア…

自分を好きになりたかったら、土鍋でご飯を炊きましょう

「食事で自分を幸せにする!」 「最強最愛の自分を作る!」 ハッピー自炊トレーナーの木村綾子です。 桜の塩漬けを混ぜた桜ご飯で作ったおむすび 失敗するとやる気が失せる 料理をする気にならない理由はいろいろあると思います。 中でも失敗した時のダメー…

虫歯、歯周病の予防のために、歯磨きと同じくらい大事なこと

歯のために一番大事なことは虫歯予防 歯磨きにはふたつの習慣が大事。まずは悪い習慣をやめること もうひとつは歯磨きという良い習慣を身につけること 甘いものを食べるなら質を選ぼう 歯のために一番大事なことは虫歯予防 先日歯医者さんに行きました。私は…