自分が嫌い・自分責めがとまらない人の為のカウンセリングと料理療法

自分で自分を許せないのは、子ども時代に親があなたを尊重して育ててこなかったからです。私は毒親との絶縁を経て、自己愛を自分で育んできました。終わらない自分責めはカウンセリングで手放し、自分を愛する気持ちは料理療法で自炊を学べば獲得することができます。

夏、更年期・・・料理したくない!自己犠牲や滅私奉公は美しくない

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 セルフケアキッチンQooki というサロンで、発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 最新レッスンの日程はこちら ゚・*:.。..。…

毒親との絶縁ー自己肯定感を高めるのに役立ったこと その1

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虫除けにアロマは役立ちます!精油を使って虫除けスプレーを作る方法

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テンペレッスン、無事終了!次回は8/17です

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メルマガ「週イチ自炊!季節ごとのポイントレッスン」 について

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ご飯作りたくない主婦はたくさんいる!晩ごはん症候群、知ってますか

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旅行でグルメ三昧しても体重増加!しないために私が心がけている3つのこと

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ジャニーさん伝説!自宅でスパゲッティ・・・

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味噌とお湯さえあればOK!旅行先で体調を整える簡単なみそ汁の作り方

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甘酒は二種類ある!本当に身体にいいのはどちら? 

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梅干教室、開催終了!

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私がエッセンシャルオイルを使う理由

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木村綾子はにんじんらしい・・・^^他己紹介のすすめ。

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ファシリテーターとしての木村綾子は

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オーブンなくても魚焼きグリルで作れる簡単で美味しいメニュー、ぎゅうぎゅう焼き

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自己肯定感を高めるためにスピリチュアルなセッションは有効か?

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豆腐は実は栄養に偏りがある!食べすぎに要注意!!

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プロフィール6~自分で自分を回復させる

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 プロフィール1から読む 前のプロフィールを読む 食事を変えれば自…

プロフィール5~リストラと身内の死

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 プロフィール1から読む 前のプロフィールを読む 回復途上でのリス…

プロフィール4~アダルト・チルドレンの自覚を持つ。そして

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 プロフィール1から読む 前のプロフィールを読む 「アダルトチルド…

プロフィール3~「生まれて、すみません」な日々

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 プロフィール1から読む 前のプロフィールを読む 前回記事で、 自分…

プロフィール2・核家族の団地っ子、一見典型的な中流家庭だったが

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 前回は私の産まれた時代や家族のバックボーンをお話しました。 今回…

プロフィール1・男尊女卑の家に生まれた丙午女子

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 カウンセラーと言いながら、やってることは料理教室(笑) わかりに…

自分一人分の料理なんて面倒?手抜きでもおいしい料理を作るために揃えたい5つの食材

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 食事作りは面倒? 美味しい料理を楽に、失敗せずに作るために必要なもの 水 調味…

メルマガ読者さんと舌鼓♪打ちました

メルマガ読者さんとオフ会しました。 オフ会のお店は「神々の幸」という素敵な名前のお店。今回参加された方のご推薦で決めました。 [tabelog:4450941:detail]

部屋干しの生乾き臭はエッセンシャルオイルですっきり撃退!

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 部屋干し臭の原因と対策 梅雨のこの時期、洗濯物は部屋干しになりがち。 生乾きの…

 納豆よりも魅力的!?使いやすくおいしい大豆の発酵食品・テンペ

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 白い菌糸に覆われた大豆の発酵食品、テンペ。ハイビスカスの葉のうらにいるテンペ…

新月・満月はプチ断食~食べない快楽、知ってますか~

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 ベランダで咲いたジャスミンとバラ。お花は香りがあるのが好き 今日は新月です。…

生きるのが辛いーアダルトチルドレンであることの気づきと回復のためにしたこと

お食事カウンセラーの木村綾子です。 「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 をテーマに、 発酵食品教室、食事カウンセリング、パーソナル料理レッスン(準備中)などを行っています。 自分を好きになれない。自分が嫌い。 いつからそうなったんだろう。…

タケノコのアク抜き、失敗しない簡単な方法!皮はむいてしまっていいんです

カウンセリングと料理療法で愛せる自分を作る 木村綾子です。 タケノコは食べたいけれど 失敗しないタケノコの茹で方 アクにもいろいろある タケノコは食べたいけれど タケノコどっさりいただきました! たけのこをアク抜きしながらゆでる方法として、皮に切…