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「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」

 お食事カウンセラーの木村綾子です

 

 

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星上*6月~8月のレッスン星下

 

お米の研ぎ汁で菌から起こす★豆乳ヨーグルトレッスン
 

豆乳を発酵させる乳酸菌をお米の研ぎ汁から作ります。保温不要、常温放置でできちゃうから本当に簡単。穀物菜食の食生活を長く続けてきた私たち日本人にピッタリなヨーグルトを手作り出来るようになりませんか。 

6/30(日)12:00~

 
 ●テンペ教室~ランチ&レシピ付レッスン♪
 

日時、7/20はなくなりましたが8月に追加しました。インドネシアの大豆の発酵食品・テンペ。同じ大豆の発酵食品でも納豆のような癖がなく、形もしっかりしているので塊肉のように照り焼きなども作れます。レッスンでは大豆以外に黒豆やひよこ豆でもテンペを作ります。

 
7/13(土)12:00~、8/17(土)12:00~、8/25(日)12:00~  
 
 

●他にも以下のレッスンはリクエストをいただければ臨時設定が可能です。
甘酒」「甘酒スイーツ」「変わり甘酒」「白味噌」「塩麹」「豆乳ヨーグルト」「ベジチーズ」「お漬物」など。


ウェイティングリストに入れておきご要望の方がある程度揃った時点で日程調整をします。
フォーマットよりお気軽にお問い合わせくださいね。


 
*レッスン場所は出張レッスン・イベントを除き、恵比寿駅から徒歩10分~12分のところです。

*ご質問はお問い合わせフォームからお願い致します

 

 

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セルフケアキッチンQooki は お食事カウンセラーの木村綾子

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」

をテーマに

 

食生活改善カウンセリング

マンツーマン料理レッスン
発酵食品料理教室


などを行っているプライベートサロンです。

 

自分を好きになりたかったら、自分で自分を大事にすること。

大事にしてくれる誰かを探すのもいいけど、自分で自分を大事にするのもいい。

そのためには自分の食事を大事にすること。

自分のために料理を作ること。

自分で自分を愛せれば自然に魅力が出て、大事にしてくれる誰かも見つかります。

 

今の食生活は自分を大事にする食事になってる?

どこを変えればいい?

まずは一回食事カウンセリングをお試しになりませんか?

只今モニターしてくださる方を募集中!

 

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今弱ってる内臓、注意すべき生活習慣がわかっちゃいますよ。

お友達やご家族と楽しんで、ぜひやってみてください♪
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