経済面から考えても健康面から考えても自炊がいいと思う。 作ってみたいなあと思う料理もある。 でも動画でも本でもレシピは大体二人分になっているから一人分の料理は作りづらい。 材料もそんなに少量買えない。 多めに作ってもいいけど毎日毎日同じカレー…

口内炎は粘膜の傷つきによって生じる症状です。 ビタミンやタンパク質が不足していると口の中の組織が修復できなくなるので、口内炎ができやすくなります。 食事は口内炎の発生や回復に大きな影響を与えます。 口内炎ができやすい人は、外食が多い生活だった…