「週イチごはんを作ると自分が好きになる！」 お食事カウンセラーの木村綾子です。 玄米ってどんなイメージ？ 健康にいいらしい。でも固いし食べにくい、美味しくない・・・そんなイメージありませんか。 お米は健康を保つ上で必要なミネラルを豊富に含んで…