誰でも、1日1自炊★自分で自分をケアする食事

プチ不調を医者や薬に頼らず治すための自炊に役立つ情報を発信していきます

2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧

花粉症対策には漬物!腸内環境改善にはヨーグルトより漬物がいい理由ーその1

「プチうつな自分を何とかしたい・・」「何をするにも自信が持てない・・・」 「食事で自分を元気にしたい!」 そんな方をサポートするセルフケアクッキングトレーナーの木村綾子です。 花粉症には腸内環境を良くすることが有効 色々な発酵食品の中でおすす…