歯のために一番大事なことは虫歯予防 歯磨きにはふたつの習慣が大事。まずは悪い習慣をやめること もうひとつは歯磨きという良い習慣を身につけること 甘いものを食べるなら質を選ぼう 歯のために一番大事なことは虫歯予防 先日歯医者さんに行きました。私は…

「プチうつな自分を何とかしたい・・」「何をするにも自信が持てない・・・」 「食事で自分を元気にしたい！」 そんな方をサポートするセルフケアクッキングトレーナーの木村綾子です。 「花粉症対策には漬物！腸内環境改善にはヨーグルトより漬物がいい理由…