最新レッスン案内はこちらです!

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」

 お食事カウンセラーの木村綾子です。

 

 

 


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星上*7月~8月のレッスン


テンペ教室~ランチ&レシピ付レッスン♪
 インドネシアの大豆の発酵食品・テンペ。同じ大豆の発酵食品でも納豆のような癖がなく、形もしっかりしているので塊肉のように照り焼きなども作れます。レッスンでは大豆以外に黒豆やひよこ豆でもテンペを作ります。
 

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7/13(土)12:00⇒終了しました!
8/17(土)12:00~
 
甘酒使用&グルテンフリースイーツレッスン~脳も腸も美にも効果あり!

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麹から作るアルコールフリーな麹甘酒(甘酒には酒粕から作る甘酒と麹から作る甘酒があります)はスイーツとして超優秀。食べれば体調の整うスイーツです。

このレッスンでは麹甘酒を使い、かつグルテンフリーでもあるスイーツを3種ご紹介します。


甘いものは体とココロにどんな作用をするの?果物やはちみつだったら食べてもいいの?など、おやつとの上手なつきあい方のレクチャーもあります。

 

8/14(水)12:00~

 
 
  • 9~11月について

9~11月はリクエストレッスンとプライベートレッスンのみ行います。次回ご案内するレッスンは12月のキムチになる予定です。

リクエストレッスンは以下の中からお選びください。

甘酒」「甘酒スイーツ」「変わり甘酒」「白味噌」「塩麹」「豆乳ヨーグルト」「ベジチーズ」「お漬物」など。


ウェイティングリストに入れておきご要望の方がある程度揃った時点で日程調整をします。
フォーマットよりお気軽にお問い合わせくださいね。


 
*レッスン場所は出張レッスン・イベントを除き、恵比寿駅から徒歩10分~12分のところです。

*ご質問はお問い合わせフォームからお願い致します

 

 

 

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セルフケアキッチンQooki は お食事カウンセラーの木村綾子

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」

をテーマに

 

食生活改善カウンセリング

マンツーマン料理レッスン
発酵食品料理教室


などを行っているプライベートサロンです。

 

自分を好きになりたかったら、自分で自分を大事にすること。

大事にしてくれる誰かを探すのもいいけど、自分で自分を大事にするのもいい。

そのためには自分の食事を大事にすること。

自分のために料理を作ること。

自分で自分を愛せれば自然に魅力が出て、大事にしてくれる誰かも見つかります。

 

今の食生活は自分を大事にする食事になってる?

どこを変えればいい?

まずは一回食事カウンセリングをお試しになりませんか?

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